DICAS, SAúDE, SEM CATEGORIA
Vai chegando a Páscoa e o medo de cair na tentação aumenta, não é verdade? Mas é perfeitamente possível aproveitar a data sem culpa, mantendo a boa forma. E com saúde, pois o chocolate tem muitas qualidades, é só saber comer. Essa delícia, principalmente nas versões amargo e meio amargo...
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APARELHOS, DICAS, SEM CATEGORIA
Você já deve ter ouvido falar da overball ou soft gym. Há algum tempo, essa bolinha é usada em modalidades como Pilates, treinamento funcional, ioga e alongamento. Agora, virou destaque também na hora de esculpir os músculos. Não é para menos: os exercícios de ginásti...
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APARELHOS, DICAS, SEM CATEGORIA
A Chair é bastante popular por ser um equipamento pequeno e que ocupa pouco espaço. Apesar de parecer com uma cadeira comum, ela possui diversas funções e pode ser utilizada de muitas formas para ajudar seus usuários nos exercícios. Trata-se de um aparelho composto de uma caixa de superfície...
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DICAS, SAúDE, SEM CATEGORIA
A postura adotada ao sentar, tem grande influência no estado apresentado pela pessoa no final do dia. Aquela postura apresentada por grande parte das pessoas, com ombros caídos, pescoço tensionado e coluna arqueada além de não favorecer o visual, faz mal à saúde. A forma de sentar e levantar ...
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APARELHOS, DICAS, SEM CATEGORIA
O treinamento com o Bosu é de origem americana e caracteriza-se por ter como principal objetivo melhorar a condição física de cada participante em exercícios cardiovasculares, de força e flexibilidade. O Bosu é um acessório que tem a aparência de uma bola cortada ao meio e é bastante requ...
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