Os benefícios da Chair

A Chair é bastante popular por ser um equipamento pequeno e que ocupa pouco espaço. Apesar de parecer com uma cadeira comum, ela possui diversas funções e pode ser utilizada de muitas formas para ajudar seus usuários nos exercícios. Trata-se de um aparelho composto de uma caixa de superfície estofada, extremamente confortável para sentar, ficar de pé ou deitar com a ajuda de outra caixa acolchoada. Em cada uma das laterais, a Chair possui uma espécie de bengala, que serve para dar apoio ao praticante durante os exercícios, e que pode ser facilmente removida. Um dos lados contém dois pedais que estão interligados à caixa através de uma série de molas. Estes pedais podem ser pressionados para baixo, ajudando o usuário a construir músculos através de exercícios de resistência. Leia também: Os treinamentos neste aparelho exigem concentração e geram excelentes resultados. A Chair é fácil de ajustar, adaptando-se às necessidades de qualquer aluno, desde os iniciantes, até os de nível avançado. Alguns dos muitos benefícios da Chair: 1.    Melhora o Equilíbrio: seja sentado, em pé ou deitado sobre a superfície; 2.    Melhora a Postura através de exercícios de estabilização pélvica e escapular; 3.    Trabalha com a flexão de coluna, extensão, e flexão lateral, por meio de muitos exercícios com diferentes posições de alongamento; 4.    Aumenta a força, promove massa muscular fina e ajuda no funcionamento do metabolismo; 5.    Melhora o humor e a energia. "Experimente! Pratique Pilates você também! Venha para o Studio Pilates 4U da Vila Mariana e faça uma aula experimental hoje mesmo. (11) 4328-7780" Fonte: http://revistapilates.com.br/2010/11/17/os-beneficios-da-chair/