PILATES, SEM CATEGORIA
Com a rápida popularização do Pilates, um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20 – têm surgido inúmeras variações dessa atividade física voltada tanto para a reabilitação quanto para o fitness. Engana-se quem pensa que o Pilates Solo – t...
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SAúDE, SEM CATEGORIA
Quantas vezes você prometeu começar a dieta na segunda-feira? Prometeu mas não conseguiu cumprir? Que tal fazer valer a promessa essa semana? Mas não adianta fazer algo muito radical, seguir essas dietas loucas da moda, hein! O negócio é comer direito, sempre optando por aliment...
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SAúDE
Como se não bastassem todos os benefícios para a postura, definição e flexibilidade do corpo, o Pilates pode ajudar as mulheres a enfrentar aqueles sintomas chatos da tensão pré-menstrual (TPM). A atividade física é essencial para aliviar os efeitos físicos e emociona...
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SAúDE, SEM CATEGORIA
Já sabemos que o Pilates é um ótimo exercício para desenvolver a força muscular e o equilíbrio, diminuindo as dores nas costas, por exemplo. Mas você já ouviu falar que o Pilates pode aliviar a dor de cabeça? A chave disso está na ...
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SAúDE, SEM CATEGORIA
Intensidade e carga são os principais cuidados na hora do treino. Quando as varizes aparecem, partir para uma atividade física parece ser um caminho benéfico para reativar a circulação sanguínea dos membros inferiores, situação esta comprometida pela falta de capacidade dos vasos em enviar o...
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