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APARELHOS, DICAS, SEM CATEGORIA

Os Benefícios da faixa elástica

A Faixa Elástica é um acessório bastante comum no Pilates. Sua função é promover exercícios de resistência, podendo ser usada por praticantes de qualquer nível. Ela está disponível no mercado em diferentes resistências, tamanhos e cores. As de resistência mais suaves s...

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DICAS, PILATES, SEM CATEGORIA

Pilates x Emagrecimento

A pergunta continua: Pilates emagrece? Muitas pessoas fazem a associação errada do termo emagrecer quando percebem, sobre a balança, que houve perda de peso. Seja com dieta, prática de exercícios físicos ou a combinação de ambos, o processo de emagrecimento deve buscar a el...

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DICAS, SAúDE, SEM CATEGORIA

Vença a preguiça na hora do Pilates

Começa o frio e vai dando aquela preguicinha de ir para o Pilates, não é verdade? O cansaço, a rotina de trabalho e o frio são algumas desculpas comuns para fugir dos exercícios. Para driblar esse desânimo e trocar o sofá pela atividade física, existem soluções ...

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DICAS, PILATES, SEM CATEGORIA

O Pilates facilita o processo de ventilação interna

O sistema ventilatório é formado por bombas e tubos que levam o oxigênio e retiram o gás carbônico dos pulmões, de uma maneira mais eficiente possível. A ventilação pulmonar é um processo realizado pelo sistema nervoso, por meio de estruturas centrais e periféricas, atendendo as necessid...

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DICAS, PILATES, SEM CATEGORIA

Pilates alivia danos causados pelo salto

A maioria das mulheres não resiste a um salto alto, é um acessório elegante e considerado indispensável no guardarroupas feminino. Mas alguns problemas causados pelo uso contínuo podem tornar o salto alto um vilão para a saúde da mulher. De acordo com a educadora fís...

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