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DICAS, EXERCíCIOS

Pilates para os atletas

Ainda falando de Pilates para atletas como postamos ontem uma matéria sobre como o Pilates pode ajudar na prevenção de lesões Leia mais

DICAS, SAúDE

Pilates na prevenção de lesões dos atletas

A prática de esportes é cada vez mais comum e os benefícios associados à saúde para todas as idades só aumentam essa popularidade. Mas os efeitos benéficos dividem espaço com as lesões, que são, até certo ponto, inevitáveis. O futebol, por exemplo, é considerado o esporte mais popular ...

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DICAS, SAúDE

Imagem corporal

Imagem corporal é um conceito que engloba vários fatores, como a percepção do corpo no espaço e do espaço corporal, satisfação com o peso corporal, avaliação da aparência física e do corpo ideal. A construção da imag...

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DICAS, EXERCíCIOS

Gravidez e Pilates

Pilates é muito bem recomendado durante a gravidez, e não é à toa que as gestantes representam boa parte dos alunos em estúdios. Mas não custa lembrar como o exercício é importante para as futuras mamães. Já está provado que a atividade ...

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DICAS, SAúDE

Pilates pode melhorar a dor lombar crônica - Por Érika Cássia Barroso

Alterações posturais, obesidade, horas sentado estão associados com a dor lombar crônica. A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que cerca de 80% dos adultos terão pelo menos um episódio de dor lombar [caption id="attachment_170" align="alignright" width="300"] Leia mais